埼玉県入間市にある「もみの木接骨院・ゆいまーる接骨院・てぃーだ接骨院」では、スポーツ外傷、交通事故、首肩腰の痛み・コリ、自律神経失調、耳つぼダイエット等、様々な施術で悩みを解決！

春は新生活が始まり、通勤・通学の交通量が増える時期です。また、気候が良くなることで外出する人も増え、交通事故が発生しやすくなります。特に「むち打ち」は、交通事故のケガの中でも多くの人が経験する症状の一つです。そこで今回は、むち打ちの原因や症状、適切な対処法について詳しく解説します。

1. むち打ちとは？

むち打ち（頸椎捻挫）は、交通事故などで首が前後に強く振られることで起こるケガです。主に追突事故の際に発生し、首の筋肉や靭帯、神経にダメージを与えます。事故直後は痛みを感じなくても、数時間～数日後に症状が現れることが多いため注意が必要です。

2. むち打ちの主な症状

むち打ちにはさまざまな症状がありますが、主なものは以下の通りです。

• 首の痛みやこり：特に後ろを向いたり、上を向いたりする際に痛みを感じることが多い。

• 頭痛：首の筋肉が緊張することで頭痛が起こることがあります。

• めまい・吐き気：自律神経が影響を受けることで、めまいや吐き気を感じる場合があります。

• 手や腕のしびれ：神経が圧迫されることで、腕や手にしびれが出ることがあります。

• 倦怠感や集中力の低下：痛みが続くと、慢性的な疲労感や集中力の低下につながることも。

これらの症状が事故後に現れた場合、むち打ちの可能性があるため早めに対処しましょう。

3. むち打ちになったときの対処法

① 事故後すぐに病院へ行く

事故直後は興奮状態にあり、痛みを感じにくいことがあります。しかし、時間が経つと痛みや不調が現れることが多いため、症状がなくても病院で診察を受けましょう。レントゲンやMRIで首の状態を確認し、適切な治療を受けることが重要です。

② 無理に動かさず安静にする

むち打ちは首の筋肉や靭帯が損傷している状態です。事故直後は無理に動かさず、安静にすることが大切です。無理にストレッチをしたり、マッサージをしたりすると、かえって症状が悪化することがあります。

③ 湿布やアイシングで炎症を抑える

事故後すぐに痛みや腫れがある場合は、冷やすことで炎症を抑えられます。氷をタオルで包み、首の痛む部分に10〜15分程度当てましょう。ただし、冷やしすぎると逆効果になることがあるため、適度な時間を守ることが大切です。

④ 痛みが落ち着いてきたら温める

炎症が収まり、痛みが軽減してきたら、血流を促進するために温めることが有効です。ホットタオルや温湿布を使うと、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。お風呂で温まるのも効果的ですが、長時間の入浴は逆に負担になることがあるため注意しましょう。

⑤ 専門家による施術を受ける

むち打ちは放置すると慢性化しやすいため、接骨院や整骨院で適切な施術を受けることが大切です。手技療法や電気治療、ストレッチなどを組み合わせることで、回復を早めることができます。早めに専門家に相談することで、後遺症を防ぐことができます。

4. むち打ちを悪化させないために気をつけること

• 自己判断で無理に動かさない

• 長時間の同じ姿勢を避ける（スマホやパソコン作業に注意）

• 痛みがある間は激しい運動を控える

• 枕の高さや寝方を見直す（首に負担がかからないように調整）

• ストレスをためない（ストレスが筋肉の緊張を悪化させることも）

【まとめ】

春は交通事故が増えやすい季節であり、むち打ちのリスクも高まります。事故直後は症状がなくても、後から痛みや不調が現れることがあるため、早めの受診と適切な対処が重要です。

むち打ちを予防・改善するためには、

• 事故後すぐに病院で診察を受ける

• 無理に動かさず安静にする

• 冷やしたり温めたりして症状を和らげる

• 専門家の施術を受ける

といった対策を取ることが大切です。

万が一交通事故に遭ってしまった場合は、焦らず適切な対応を行い、しっかりと体をケアしていきましょう！