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温活はお得！
いつもゆいまーる接骨院へご来院ありがとうございます。
日に日に少しづつ寒くなり夜は本当に冷え込みますね。
そんな寒い日から温活を始めてみませんか？
温活とは日頃から身体を温める習慣をつける事です。
冷えは万病のもとと言いますよね！
体温をUPさせると免疫力もUPします。
体温が１℃下がると免疫力が30%下がります。
逆に体温が1℃上がると最大5倍〜6倍も免疫力は上がると言われています。こちらの方が数倍お得ですよね。
その為に3つの首を温める事が有効です。
首
手首
足首 です。
その他に入浴をシャワーで済まさずに湯舟にあまり熱すぎないお湯をはってゆっくりと温まりましょう。
ウオーキングなどの全身運動で血流、基礎体温をあげてみましょう。
ウオーキングが大変な人は意識してつま先立ちをするだけでも第2の心臓と言われているふくらはぎにとても良いです。
腹巻き、ネックウォーマーで温めるのもとても良いです。
なかにはカイロを入れられるものもありますので気になる方はスタッフに声を掛けて下さい。
ちょっと気をつけて温めるだけでお得な事がたくさんありますので今年の冬は温活を始めてみてはいかがでしょうか おすすめです。
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最後までご覧頂きありがとうございました。担当は大瀧でした。
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